Mindfuleten4kids

Mindful eten voor ouders en kinderen

Kinderen zijn nog in de groei en eten is heel belangrijk voor hun ontwikkeling en concentratie. Van kinderen wordt veel gevraagd. Soms uit zich dat in spanning, druk gedrag, darmproblemen of veel snoepen en snacken tijdens stressvolle momenten.

Mindful eten is

  • eten met aandacht
  • goed eten
  • eten met al je zintuigen
  • aandacht geven aan de smaak en de smaakontwikkeling
  • nieuwsgierig zijn naar waar ons eten vandaan komt
  • eten uit de streek
  • eten uit je eigen omgeving
  • koken met al je zintuigen
  • plezier hebben in eten
  • geschikt voor ouders en kinderen die nieuwsgierig zijn

 Mindful eten is óók heel geschikt voor kinderen met:

  •  buikpijn
  • verstopping
  • diarree
  • druk gedrag
  • spanningen die gepaard gaan met eten en snoepen
  • kinderen met overgewicht
  • kinderen die niets lekker lijken te vinden
  • ouders die gezonder willen gaan eten

Mindful eten is in het bijzonder heel geschikt voor kinderen met overgewicht.

Mindful eten leert kinderen:

  • met grenzen om te gaan
  • goed te voelen wat het lichaam nodig heeft
  • om ta gaan met emoties die samenhangen met overeten bij spanning of zoetigheid als beloning
  • goed te voelen wanneer je verzadigd bent

 

 

Advertenties
Een reactie plaatsen

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: